Частенько мы слышим, что если начинаются проблемы со здоровьем, то предлагают заняться бегом: утренней, вечерней пробежкой, бегом трусцой. А так ли полезно бегать?
бег это здоровье прежде всего, но надо знать как бегать как при этом дышать какой вид бега и тому подобное. А если взять и просто бегать незная основных правил бега то это бессмысленно
А я, пожалуй, соглашусь с Марфой. Не всегда полезно бегать, ну, к примеру, совам. Для совы раннее пробуждение - это уже стресс для организма, а тут ещё загрузить организм утренней пробежкой. Всё - день испорчен. Утренняя пробежка для чего? Чтобы взбодриться? Это я скорее о себе. Сова, встать рано тяжело, а пробежка вызывает только раздражение.
И я соглашусь с Марфой, но не имеет значение жайворонок или сова ты, просто тупа бегать нету пользы никакой, смысла заниматься бегом не вижу! На сайт требуются журналисты. Подробнее
А некоторые люди даже снегобегом занимаются. Тут недавно показывали забег любителей зимнего бега по снегу. Им как по заказу снег навалил для их мероприятия. Мужчины после забега ещё и снегом растирались, может для здоровья это и полезно?
Хочу всех предостеречь, что прежде чем заняться бегом нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Потому. что есть очень много противопоказаний, особенно людям с почечной и печеночной недостаточностью. Как альтернатива бегу, можно начать с пеших прогулок. 4-5 километров в день и сожгете столько же килокалорий сколько и при беге! Бодрость на весь день.!
Леди Хозяйка - женский сайт, на котором всегда можно найти то, что понадобится как хорошей хозяйке: кулинарные рецепты, выкройки, полезные советы по уходу за ребенком и обустройству жилища, на дачных грядках и в саду, так и настоящей Леди - мода, красота, кумиры и звезды и многое другое. А также бесплатно для всех: ТВ и фильмы в режиме онлайн, игры, тесты и гороскопы, безграничное общение на форуме и в чате.
Все материалы на данном сайте предназначены исключительно для ознакомления без целей коммерческого использования. Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам, и Администрация ресурса не несет ответственность за их использование. Администрация не несёт ответсвенности за материалы, размещённые на этом ресурсе пользователями. Если Вы считаете, что какой-либо из материалов нарушает Ваши права, свяжитесь с Администрацией.