Какая польза от орехов - Разное - Леди Хозяйка
http://ladyhazjayka.my1.ru/
Главная | Регистрация | Вход | RSS





Меню сайта
В разделе:
Непознаное [2]
Женские истории [1]
Разное [22]
Сплетни [0]
Юмор [0]
Про ЭТО [9]
Карьера [3]
Звезды [4]

На сайте...

Главная » Статьи » ЭТО ИНТЕРЕСНО » Разное [ Добавить статью ]

Какая польза от орехов

   Орехи с давних времен входят в состав питания человека и при этом занимают довольно высокие позиции как с точки зрения гастрономической, так и в народной медицине - прежде всего как отличное профилактическое средство от миндальмногих заболеваний. Но какая польза для человека, допустим, от того же миндаля? Ну, в первую очередь, данный продукт значительно снижает уровень холестерина в крови и повышает чувствительность к инсулину. Что, в свою очередь, препятствует заболеваниям сердца, кровеносных сосудов и даже снижает риск предрасположенности к диабету. К подобным выводам пришли ученые в результате исследований с участием 65 добровольцев, которые были распределены на группы. Одна из испытуемых групп в большом количестве получала миндаль. Спустя определенное время ученые отметили существенное улучшение самочувствия участников этой группы, как отмечает печатное издание "Independent".
   От других орехов миндаль отличается самым большим содержанием белков и клетчатки, а также калия, марганца, меди и витамина Е. Кроме этого, он не содержит холестерина, и даже горсть миндаля съеденного ежедневно значительно может снизить объем холестерина в организме. Исходя из этих сведений, можно заключить, что данная порция этих орешков снижает вероятность заполучить сердечнососудистое заболевание на 1/5.  К тому же, миндаль насыщает витамином Е кровяные эритроциты и плазму.
   От остальных орехов, естественно, также немало пользы. Допустим, 50 г фисташек в день также достаточно снижают уровень холестерина в крови. Эти орешки являются и неплохим антиоксидантом. Австралийский орех (микадамия), содержит в своем составе такие жирные кислоты, как омега-3, омега-6 и омега-9. Например, омега-3 - это очень полезная жирная полинасыщенная кислота, которую возможно получить только из натуральной (не обработанной) пищи или пищевых добавок. Грецкий орех ценен содержанием фолиевой кислоты и очень полезной для нашей сердечной мышцы аминокислоты аргинин. Кешью богаты кальцием, медью, железом и олеиновой кислотой, хотя и, в отличие от других орехов, бедны на жирные кислоты. Арахис же - запасник протеинов  и витаминов группы В, а фундук богат веществами, которые очень ценны в профилактике онкологических заболеваний.
Читать еще: Натуральных продуктов в магазинах нет! , Хранение пищевых продуктов в домашних условиях , Вегетарианство. Недостатки и преимущества ,

Если вам понравился или помог материал на нашем сайте, оставьте, пожалуйста отзыв со ссылкой на наш сайт на каком-нибудь форуме или поделитесь ссылкой в соц. сети с друзьями. Будем крайне признательны и порадуем Вас новыми интересными материалами.



Похожие статьи:



Популярные рецепты (ТОП-10):
рецептСИНЕНЬКИЕ ПО-КОРЕЙСКИ (просмотров: 4974)
рецептдомашние сочни с творогом (просмотров: 3659)
рецептКетчуп наподобие "Чумак" (просмотров: 3495)
рецептШашлык из свинины с горчицей (просмотров: 3397)
рецептСалат "Шанхай" (просмотров: 3088)
рецептСалат « Красавчик » (просмотров: 2506)
рецептЗапеченная курица, фаршированная айвой (просмотров: 2497)
рецептЗаготовка для зеленого борща на зиму (просмотров: 1872)
рецептТорт "Шарм" (просмотров: 1814)
рецептПлов по-украински (просмотров: 1696)

Копирование материлов статьи не требует разрешений при наличии активной гиперссылки на сайт Леди Хозяйка с указанием автора статьи (если указан).
Категория: Разное | Добавил: ART (04.11.2011)
Просмотров: 521 | Теги: питание, Диета, кухня, орехи, здоровье, продукты | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Реклама
Читайте нас
Популярное в сети

Бытовая химия, хозтовары, товары для дома, упаковка и посуда в Харькове - интернет-магазин Своячок - широкий выбор товаров для дома и бизнеса
Твой Домашний Доктор - народные рецепты профилактики и лечения заболеваний, советы пользователей
Друзья сайта

ЛЕДИ ХОЗЯЙКА © 2016


Sitemap XML Sitemap-forum XML
Кулинария
Первые блюда
Вторые блюда
Соусы, подливы
Все из мяса
Все из рыбы и морепродуктов
Блюда из грибов
Салаты, закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Консервация, варенья
Рецепты для СВЧ
Рецепты для аэрогриля, пароварки
Хлебопечка
Детское
Вегетарианская кухня
Постные блюда
Разное
Библиотечка
Семья
Своими руками
Питомцы, растения
Домашний очаг
Детская площадка
Красота, здоровье
Это интересно
Сад, огород
Развлечения
Тайна имени
Тесты
Гороскопы
Онлайн кинотеатр
Онлайн ТВ
Онлайн игры
Фотогаллерея
Алавар-витрина
Исполнитель желаний
Общение
Файлообменник
Форум
Чат
Разное
ПриватБанк онлайн
Наши баннеры
Правила сайта
FAQ (вопрос-ответ)
Письмо администратору


Леди Хозяйка - женский сайт, на котором всегда можно найти то, что понадобится как хорошей хозяйке: кулинарные рецепты, выкройки, полезные советы по уходу за ребенком и обустройству жилища, на дачных грядках и в саду, так и настоящей Леди - мода, красота, кумиры и звезды и многое другое. А также бесплатно для всех: ТВ и фильмы в режиме онлайн, игры, тесты и гороскопы, безграничное общение на форуме и в чате.

Все материалы на данном сайте предназначены исключительно для ознакомления без целей коммерческого использования. Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам, и Администрация ресурса не несет ответственность за их использование. Администрация не несёт ответсвенности за материалы, размещённые на этом ресурсе пользователями. Если Вы считаете, что какой-либо из материалов нарушает Ваши права, свяжитесь с Администрацией.


seo analysis Рейтинг сайтов Женщинам