Ваш идеальный вес - Диета - Леди Хозяйка
http://ladyhazjayka.my1.ru/
Главная | Регистрация | Вход | RSS





Меню сайта
В разделе:
Диета [14]
Рецепты красоты [6]
"Здоровая страничка" [17]
Народные рецепты, травы, полезные советы, традиционная медицина и пр.
В здоровом теле...Физическая культура [3]
Фитнес, аэробика, укрепление организма

На сайте...

Главная » Статьи » КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ » Диета [ Добавить статью ]

Ваш идеальный вес

  Как понять, сколько для вас идеально, чтобы одновременно светиться здоровьем и поражать стройностью? Предлагаем рассчитать именно Ваш идеальный вес, для чего воспользуйтесь одной из формул. 

1. Формула Лоренца 

Идеальный вес = (рост в см - 100) - ((рост в см - 150)/2) 

2. Формула Брока

Идеальный вес = рост в см - 100
Эта формула верна для нормостенического телосложения. При астеническом (тонкокостном) типе телосложения полученное значение уменьшаем на 10%, при гиперстеническом - увеличиваем на 10%. Определить свой тип телосложения (астеник, нормостеник и гиперстеник) несложно: обмерьте запястье в самом узком месте.
Если получилось менее 14 см, ваш тип телосложения астенический,
от 14 до 18 см - телосложение нормостеническое, более 18 см - гиперстеническое. 

3. Формула Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

Этот способ расчета считается лучшим и признан во всем мире.
ИМТ = вес в кг/рост(в метрах) в квадрате.
Если ваш ИМТ:
- от 20 до 23 - ваша фигура в норме;

- от 24 до 29 - У вас есть избыточный вес;

- более 30 - увы, можно говорить об ожирении .



 




А если точнее, то...

По данным ВОЗ, 1997 

 Тип массы тела
 ИМТ

 Риск сердечно-сосудистых заболеваний

 Дефицит массы тела
 Менее 18,5
 Низкий риск
 Нормальная масса тела
 18,5 - 24,9
 Обычный
 Избыточная масса тела
 25 - 29,9
 Повышеный
 Ожирение 1-ой степени
 30 - 34,9
 Высокий
 Ожирение 2-ой степени
 35 - 39,9
 Очень высокий
 Ожирение 3-ой степени
 Более 40
 Чрезвычайно высокий


Если вам понравился или помог материал на нашем сайте, оставьте, пожалуйста отзыв со ссылкой на наш сайт на каком-нибудь форуме или поделитесь ссылкой в соц. сети с друзьями. Будем крайне признательны и порадуем Вас новыми интересными материалами.



Похожие статьи:



Популярные рецепты (ТОП-10):
рецептСИНЕНЬКИЕ ПО-КОРЕЙСКИ (просмотров: 5010)
рецептдомашние сочни с творогом (просмотров: 3689)
рецептКетчуп наподобие "Чумак" (просмотров: 3609)
рецептШашлык из свинины с горчицей (просмотров: 3435)
рецептСалат "Шанхай" (просмотров: 3122)
рецептСалат « Красавчик » (просмотров: 2597)
рецептЗапеченная курица, фаршированная айвой (просмотров: 2526)
рецептЗаготовка для зеленого борща на зиму (просмотров: 1910)
рецептТорт "Шарм" (просмотров: 1850)
рецептПлов по-украински (просмотров: 1731)

Копирование материлов статьи не требует разрешений при наличии активной гиперссылки на сайт Леди Хозяйка с указанием автора статьи (если указан).
Категория: Диета | Добавил: IraVM (28.03.2011)
Просмотров: 652 | Комментарии: 1 | Теги: Диета, здоровая страничка | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Реклама
Читайте нас
Популярное в сети

Бытовая химия, хозтовары, товары для дома, упаковка и посуда в Харькове - интернет-магазин Своячок - широкий выбор товаров для дома и бизнеса
Твой Домашний Доктор - народные рецепты профилактики и лечения заболеваний, советы пользователей
Друзья сайта

ЛЕДИ ХОЗЯЙКА © 2017


Sitemap XML Sitemap-forum XML
Кулинария
Первые блюда
Вторые блюда
Соусы, подливы
Все из мяса
Все из рыбы и морепродуктов
Блюда из грибов
Салаты, закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Консервация, варенья
Рецепты для СВЧ
Рецепты для аэрогриля, пароварки
Хлебопечка
Детское
Вегетарианская кухня
Постные блюда
Разное
Библиотечка
Семья
Своими руками
Питомцы, растения
Домашний очаг
Детская площадка
Красота, здоровье
Это интересно
Сад, огород
Развлечения
Тайна имени
Тесты
Гороскопы
Онлайн кинотеатр
Онлайн ТВ
Онлайн игры
Фотогаллерея
Алавар-витрина
Исполнитель желаний
Общение
Файлообменник
Форум
Чат
Разное
ПриватБанк онлайн
Наши баннеры
Правила сайта
FAQ (вопрос-ответ)
Письмо администратору


Леди Хозяйка - женский сайт, на котором всегда можно найти то, что понадобится как хорошей хозяйке: кулинарные рецепты, выкройки, полезные советы по уходу за ребенком и обустройству жилища, на дачных грядках и в саду, так и настоящей Леди - мода, красота, кумиры и звезды и многое другое. А также бесплатно для всех: ТВ и фильмы в режиме онлайн, игры, тесты и гороскопы, безграничное общение на форуме и в чате.

Все материалы на данном сайте предназначены исключительно для ознакомления без целей коммерческого использования. Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам, и Администрация ресурса не несет ответственность за их использование. Администрация не несёт ответсвенности за материалы, размещённые на этом ресурсе пользователями. Если Вы считаете, что какой-либо из материалов нарушает Ваши права, свяжитесь с Администрацией.


seo analysis Рейтинг сайтов Женщинам