|
Польза или вред от бега?
|
|
| Лилия739 | Дата: Среда, 07.12.2011, 09:39 | Сообщение # 1 |
 Первопроходец
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Частенько мы слышим, что если начинаются проблемы со здоровьем, то предлагают заняться бегом: утренней, вечерней пробежкой, бегом трусцой. А так ли полезно бегать?
|
| |
| |
| марфа | Дата: Суббота, 10.12.2011, 19:24 | Сообщение # 2 |
 Первопроходец
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| бег это здоровье прежде всего, но надо знать как бегать как при этом дышать какой вид бега и тому подобное. А если взять и просто бегать незная основных правил бега то это бессмысленно
|
| |
| |
| IraVM | Дата: Суббота, 10.12.2011, 19:32 | Сообщение # 3 |
 Опытная
Группа: Администраторы
Сообщений: 37
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| марфа, Ну лучше уж как-то бегать, чем вообще не двигаться. Не рекорды ж устанавливать, в конце концов?
На сайт требуются журналисты. Подробнее
Первая социальная сеть развития бизнеса
|
| |
| |
| Marina | Дата: Четверг, 15.12.2011, 07:52 | Сообщение # 4 |
 Первопроходец
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| А я, пожалуй, соглашусь с Марфой. Не всегда полезно бегать, ну, к примеру, совам. Для совы раннее пробуждение - это уже стресс для организма, а тут ещё загрузить организм утренней пробежкой. Всё - день испорчен. Утренняя пробежка для чего? Чтобы взбодриться? Это я скорее о себе. Сова, встать рано тяжело, а пробежка вызывает только раздражение.
|
| |
| |
| IraVM | Дата: Воскресенье, 18.12.2011, 01:39 | Сообщение # 5 |
|
Опытная
Группа: Администраторы
Сообщений: 37
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| И я соглашусь с Марфой, но не имеет значение жайворонок или сова ты, просто тупа бегать нету пользы никакой, смысла заниматься бегом не вижу!
На сайт требуются журналисты. Подробнее
Первая социальная сеть развития бизнеса
|
| |
| |
| Marina | Дата: Четверг, 29.12.2011, 18:27 | Сообщение # 6 |
|
Первопроходец
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| А некоторые люди даже снегобегом занимаются. Тут недавно показывали забег любителей зимнего бега по снегу. Им как по заказу снег навалил для их мероприятия. Мужчины после забега ещё и снегом растирались, может для здоровья это и полезно?
|
| |
| |
| ALEXEI | Дата: Среда, 11.01.2012, 20:37 | Сообщение # 7 |
 Первопроходец
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
|  Хочу всех предостеречь, что прежде чем заняться бегом нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Потому. что есть очень много противопоказаний, особенно людям с почечной и печеночной недостаточностью. Как альтернатива бегу, можно начать с пеших прогулок. 4-5 километров в день и сожгете столько же килокалорий сколько и при беге! Бодрость на весь день.!
|
| |
| |
